女性にやさしい恵比寿のパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」

恵比寿でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)」がおすすめです。JOHNNY STYLEでトレーニングをしている人の男女比は3:7程度。ダイエットに強いジムなので、女性の比率が高いのです。ダイエットに強いといっても、トレーニングの内容はストイックなものではありません。ダイエットに挫折したことのある人にもおすすめです。
恵比寿には多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、その中でもJOHNNY STYLEは経験豊富です。パーソナルトレーニングは近年、海外セレブやアスリートの影響でよく知られるようになり、ジムの数もその影響で増加しました。しかし、パーソナルトレーニング自体は以前から存在していて、JOHNNY STYLEの場合は最初の店舗をオープンしたのが2010年のこと。パーソナルトレーニングの老舗とも言えそうですが、だからこそ、積み重ねた経験とノウハウにより、結果を出すためのトレーニングができるのです。ここからは、恵比寿の中でも経験豊富で、しかも利用料が安いJOHNNY STYLEについて、そのパーソナルトレーニングのメリットを探っていきます。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のパーソナルトレーニングのメリット

恵比寿 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングには、一人で進めるトレーニングにはない、たくさんのメリットがあります。フィットネスクラブの会員になってトレーニングをする場合、エクササイズクラスに参加しない限り、一人で行うことになります。フィットネスクラブでもパーソナルトレーニングと題したトレーニングを行っている場合もありますが、グループレッスンの中に少しだけマンツーマンのセッションが取り入れられている、といったものが多いのが実情。トレーニングのやり方や知識を知るにはこれでは不十分です。それでは、ここからはJOHNNY STYLEでパーソナルトレーニングをするメリットをご紹介しましょう。

理想のボディを実現できる

トレーニングの目的はたくさんありますが、多くの人はダイエットを含む、理想のボディ作りを目標にパーソナルトレーニングを行っています。すでに少し触れていますが、トレーニングで結果を出すためには、トレーニングのやり方や知識を身につけている必要があります。一人でトレーニングを行っても、なかなか結果が出せないのは、正しい知識が身についていない可能性が高いのです。基本的な腕立て伏せやスクワットにしても、やり方が間違っていては、鍛えたい筋肉を鍛えられません。そうなると、努力は無意味になってしまいます。JOHNNY STYLEでは、プロのトレーナーが人体の仕組みやトレーニング理論に基づいてトレーニングを行っています。

ヘルシーな食事についての知識が身につく

トレーナーの多くは食事についての知識も豊富に持っています。ダイエットでも、他の目的であっても、食事のコントロールとトレーニングは並行して行う必要があります。しかし、多くの人は食事のコントロールしかしないで減量を目指します。食事だけでやせようとすると、減量ができたとしてもリバウンドの可能性が高くなります。これは食事を制限することで、体が低燃費型、言い換えると代謝のよくない体になってしまいます。低燃費というと車なら歓迎すべきことかもしれませんが、人間の体の場合はエネルギーをため込んでしまう、つまりは「太りやすい体」になります。トレーナーといっしょにトレーニングを積みながら、日頃の食生活のチェックと指導を受けることで、ヘルシーな食事についての知識が身につきます。

トレーニングを続けるモチベーションが保てる

トレーニングは継続的な努力が必要です。しかし、人間ですからどうしても怠けたくなったり、あきらめたくなったりすることがあります。トレーニングも食事のコントロールも、続けて初めて結果を出せるもの。一人で行うトレーニングでは、自分に負けてしまう可能性が高くなります。友達といっしょにトレーニングすることも考えられますが、これもトレーニングの知識がなければ続かなくなる可能性が高いでしょう。その点、常にマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングであれば、モチベーションを上手に保ちながらトレーニングを続けることができます。トレーナーは、ユーザーの気持ちを盛り上げるモチベーターでもあるのです。

ダイエットに強い

繰り返しますが、パーソナルトレーニング、特にJOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングは、ダイエットに強いトレーニングです。ダイエットは、トレーニングと食事制限により理想のボディを作り上げることですが、その過程において、太りにくく、そしてやせにくいボディを作ります。やせにくいボディというと聞こえが悪いかもしれませんが、ダイエットは、理想のボディを作り上げたらキープすることが大切。JOHNNY STYLEでは、過度に絞り込むようなトレーニングや食事制限は行わずに、太りにくくやせにくいボディを作ります。

JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングはこんな人にぴったり

恵比寿 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のパーソナルトレーニングは、目標がある人なら、もちろん誰にでもおすすめできるトレーニングです。しかし、ぜひJOHNNY STYLEのトレーニングを体験してほしい人がいます。その人たちはこんな人たちです。

リバウンドしてしまった人

一度は減量に成功したものの、結局は元の体重に戻ってしまう…これをリバウンドと呼びますが、このような経験をしてしまった人には、ぜひJOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングを体験してほしいのです。リバウンドしてしまう原因は、すでにご紹介しているとおり、代謝のよい体ができていないからです。これはバランスのよい筋肉を作ることと、食事のコントロールを両方行うことでしか達成できません。JOHNNY STYLEで筋トレを始めると、最初はかなりきついかもしれませんが、体が慣れてくれば必ず結果につなげることができます。

運動が苦手な人

子どもの頃から運動が苦手で、とにかく運動は避けて通りたいけれども、お腹の贅肉がそれを許してくれない…このような人にもJOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングがおすすめです。JOHNNY STYLEでは基本、それほどきついトレーニングや食事制限を行うことはありません。これまでの生活習慣を振り返り、それを改善しながらトレーニングを続け、目標達成を狙うからです。そのため、運動が苦手な人でも、マンツーマン指導により正しいトレーニングのやり方が身につき、結果へとつなげることができます。

自称・トレーニングを知っている人

「自称・トレーニングを知っている人」は、男性、特にウエイトトレーニングが大好きな人に多い、いわゆる中級者です。初心者から見れば「トレーニングに慣れた人」という印象ですが、このタイプの人の中には正しいフォームでトレーニングをしていない人も見受けられ、実際、あまり効果を出せていない人も多いのです。パーソナルトレーニングを受けると、フォームや器具の使い方を今一度、確認することができます。

JOHNNY STYLE恵比寿店の体験トレーニング

恵比寿 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE恵比寿では、体験トレーニングの申し込みを随時受け付けています。電話(03-3770-1158)、もしくはJOHNNY STYLEのウェブサイトよりお申し込みください。